Ryhmäliikunta

Lämpö Yin jooga

Torstai, 07.11.2019 18:25 — 19:25

Ohjaaja: Iida-Maria Hakanen

LÄMPÖ YIN JOOGA on hermostoa, mieltä ja kehoa rauhoittavaa joogaa. Yinjoogan asennoissa eli asanoissa viivytään yleensä vähintään minuutin tai kahden ajan.Monet asanoista keskittyvät avaamaan lantion aluetta ja selkää. Yinjooga tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä kuuntelemaan omaa kehoa ja olemaan läsnä tässä hetkessä. Yinjoogassa ei yleensä tule hiki eikä käsiä ja ranteita tarvitse kuormittaa. Yinjooga sopii erinomaisesti tehtäväksi stressin kolkutellessa,kehon palautuessa fyysisestä harjoittelusta. Tälle tunnille voit myös hyvin tulla ilman aiempaa joogataustaa. Lämpötunneilla sali on lämmitetty miellyttävän lämpöiseksi.

Varaukset