Ryhmäliikunta

Powerpilates

Keskiviikko, 06.11.2019 16:00 — 16:55

Ohjaaja: Satu-Maria Ruotsalainen

POWERPILATES on kokonaisvaltainen kehon ja mielen rentouttamiseen ja vahvistamiseen keskittyvä tunti. Tunnilla yhdistyvät monet osa-alueet: kehon rentoutuminen, keskittymisen kehittyminen, koordinaation ja liikkuvuuden parantaminen sekä erityisesti keskivartalon lihasten vahvistaminen. Powerpilates tunnilla käytetään apuvälineenä esimerkiksi pilatespallo tai käsipainoja.

Varaukset